Humérus (2)

Visite de contrôle cet après-midi avec nouvelle radio : confirmation d'une jolie fracture de l'humérus avec léger déplacement (bien visible sur la radio) "qui devrait recalcifier et se réduire naturellement" dixit le médecin de l'Hôpital Sud.

Pas d'opération prévue mais nouvelle visite de contrôle dans 10 jours et surtout coude au corps obligatoire jusqu'au 30 juin.

Courage Elise...

VTT : Vif - Prélenfrey

Lundi de récup après un week-end au boulot.
2 rendez-vous l'après-midi pour Elise (post à venir) donc une matinée disponible : VTT au départ de la maison, direction Prélenfrey.

Une première partie qui monte tranquille.
Après 30mn d'effort, on aperçoit encore Vif au fond.

Encore 30mn et voici Prélenfrey et les arêtes du Gerbier

Le point le plus haut atteint aujourd'hui en 2h
Belle vue sur Belledonne

Retour par l'Echaillon avec encore un superbe panorama :
la Chartreuse (Dent de Crolles au fond) et Belledonne (à droite)
Je vais bientôt plonger dans la vallée pour un retour rapide sur Vif.

Au total, une sortie de 2h55 pour 30km en 1200m de dénivelé.

Bonne Fête Maman

Tout juste rentré du boulot, les filles m'attendaient avec impatience pour les traditionnels cadeaux de fête des mère :

1 collier de fleurs en papier

1 collier de perles

 1 paire de boucles d'oreilles

1 pot de fleurs en terre

1 bouteille peinte avec des vagues

Sans oublier une poésie et de nombreux dessins : la maman est comblée...

Col Vert du soir

Petite virée au Col Vert entre 19h30 et 21h histoire de profiter du soleil couchant versant Ouest.

Montée en 40mn depuis le parking 1275m, on dérange 4 mouflons juste après la glacière puis 2 autres (une femelle et son petit de l'année) après la baraque du col vert. Pause de 30mn sur la crête entre ombre et soleil en observant 4 chamois dans les prés versant E puis descente en un gros 1/4 d'heure (avec un chevreuil qui traverse le chemin 50m devant nous).

Au total une virée de 1h30 avec Sébastien.

A refaire...

Sébastien dans la montée, sur fond de Cornafion et de Grenoble.

20h40 : on attaque la descente sur le Col Vert.
Ombre à l'Est, soleil couchant à L'Ouest.

Haut Manival

C'est dans le Haut Manival que je cours le midi... quand le boulot m'en laisse le temps.

J'ai 2 parcours : 

+ un "tranquille" de 35mn environ

+ l'autre plus sévère qui me prend 1h 

Sur la carte, le parcours orange est le plus long et c'est celui qui me prend le moins de temps.

Devinez pourquoi ?

Réponse : le dénivelé bien-sûr !

Humérus

"Os unique du bras, qui s'articule par l'épaule avec la cavité glénoïde de l'omoplate, et par le coude avec la cavité sigmoïde du cubitus" selon le Larousse classique.

C'est surtout l'os que Elise s'est cassé hier en sortie scolaire à la patinoire, et le bras droit en plus !

30 jours d'immobilisation en comptant sur la nature pour réparer la fracture.

Sport du midi

La saison de rando à ski est probablement finie pour moi vu que mon prochain week-end de libre est dans 5 semaines (c'est la loi de ce boulot !).

Je me suis donc mis à courir pour garder la forme et, comme je ne supporte pas le plat, j'ai trouvé une boucle parfaitement adaptée pour le midi :

> Départ du Haut Manival (alt. 510 m) situé à 5mn de voiture du boulot

> Aller retour à la baraque forestière (alt. 870 m)

C'est indiquée à 2,4 km et 1h20 sur le panneau mais je mets (pour l'instant) un peu plus de 20mn pour monter et moins de 15 pour descendre.

Escalade à Vizille

Ce site est vraiment agréable l'après-midi lorsqu'il fait chaud (ombre au pied des voies à partir de 15h) et est particulièrement adapté avec des enfants car la falaise domine un pré.

Reprise un peu difficile pour les filles : c'est toujours la descente en moulinette qui est l'objet d'appréhensions...

Crédits photo : Marie, Elise, Emma (pendant que papa assure)

Elise dans le fameux dièdre en VI (...)

Emma aux prises avec le même dièdre

Marie dans la célèbre fissure "Edlinger"

Le Lauvitel

Dernier week-end disponible pour la famille (ensuite ce sera boulot pour pas mal de temps) donc on en profite pour aller visiter un coin où je n'avais pas mis les pieds depuis au minimum 30 ans : le célèbre Lac du Lauvitel.

A cette saison, on a pu profiter d'une journée pas trop chaude et surtout on a évité la foule.

Les filles ont marché sans rechigner - même Emma qui n'est pas restée + de 30 s sur mes épaules - sur un sentier vraiment superbe (quel boulot fait par les anciens et entretenu aujourd'hui par les gardes du Parc National !).

A droite pour passer le pont... ou à gauche ?
On prendra à gauche à la montée et on arrivera de la droite à la descente !
Le Lac est derrière la ligne de crête.

On y est presque !

Bain de soleil pour les autochtones
Pas farouche du tout pour le plus grand plaisir des filles !

L'arrivée au Lac après 1h30 de montée

Le Lac du Lauvitel vu depuis le sentier du Col du Vallon
(j'ai fais un rapide aller/retour lors duquel j'ai failli marcher sur une belle vipère Aspic)

Après le picnic, les filles ont de l'énergie à revendre : rien de tel qu'un amas de gros blocs pour les satisfaire !

On se balade dans le chaos de blocs qui borde le lac puis trempage de pieds avant d'attaquer la descente

Asphodèle blanc

La descente sera presque plus dure que la montée, surtout pour Sonia dont le genou s'est réveillé...

Au final une bien belle journée... aussitôt partagée avec Seb&Nat Romane/Ulysse/Clem que l'on croise juste avant Bourg d'Oisans (de retour d'une semaine à Briançon) qu'on invite à la maison pour la plus grande joie des enfants.