samedi 25 juin 2022

Tour de Pied Moutet

Patrick est motivé pour m'accompagner sur une sortie rando-trail dans le cadre de ma préparation pour le 16 juillet. C'est dans le massif de l'Oisans qu'on se rend, et plus précisément à Vénosc d'où nous partons pour un joli tour de la montagne de Pied Moutet, sommet mythique pour moi car car il ferme la vallée de Bourg d'Oisans où j'ai passé une partie de mon enfance. 

Départ un peu après 8h30 du parking de la télécabine qui mène aux Deux-Alpes. Après une traversée du charmant village de Vénosc, nous trouvons le départ du sentier qui part plein Ouest.


L'itinéraire n'est pas très propice à la course, c'est un sentier relativement technique et plutôt raide avec même quelques portions câblées dans les rochers. Il offre de beaux points de vue sur le verrou du Lauvitel et le hameau de la Danchère situés juste en face.


Arrivés à l'alpage du Sappey, l'ambiance change et on peut trottiner un peu.




Une belle sapinière fait suite dans laquelle on reprend du dénivelé.


La vue s'ouvre soudainement sur la vallée de Bourg d'Oisans, c'est superbe et ce n'est que le début : nous l'aurons sous les yeux jusqu'en haut ou presque.


Dans la rude montée sous le col du Mas, le panorama s'ouvre encore plus.


Les grandes gentianes pullulent dans cet alpage. En bas au milieu, c'est la vallée de Bourg d'Oisans, à droite la station d'Auris, au second plan l'Alpe d'Huez et au fond le massif de Belledonne.


Nous voilà au col du Mas après un peu plus de 2 heures d'efforts. La vue porte maintenant de l'autre côté sur quelques hauts sommets des Écrins : Roche de la Muzelle (3465m), Tête de Lauranoure (3325m), Tête des Fétoules (3335m).


L'aller-retour au sommet n'est pas obligatoire mais il n'est pas question de le zapper même si ça signifie 300 mètres de dénivelé positif en plus sur un sentier parfois un peu acrobatique qui se faufile dans les falaises.


On tourne le dos à la station des Deux-Alpes (où nous redescendrons tout à l'heure) et partons donc à l'assaut de Pied Moutet.



Moment "historique" dans la montée : Patrick découvre pour la première fois le pourtant célèbre Lac du Lauvitel où il n'est étonnamment encore jamais allé !


Nous voilà au sommet, je peux faire la photo de la vallée de Bourg d'Oisans et l'envoyer aussitôt à mes frangins. Thierry, pourtant le plus éloigné de nos montagnes, reconnaît aussitôt. Les souvenirs d'enfance ne s'oublient pas !


Vue imprenable également sur le lac Lauvitel.



Sous mes yeux également, quasiment tout le parcours de 85km qui m'attend le 16 juillet (on aperçoit même le Mont-Blanc...).


Après une petite demi-heure passée au sommet, on rend le chemin du retour vers le bas. Mais l'oeil reste aux aguets pour capter les bijoux de ces lieux, tel ce splendide lys orangé (sur fond de Roche de la Muzelle).



Descente sur les Deux-Alpes : ça déroule à condition d'avoir des jambes, ce qui est notre cas.



C'est fait en 35 minutes depuis le sommet de Pied Moutet.


On tourne le dos aux Deux-Alpes et à Pied Moutet et on enchaîne directement vers Vénosc via le chemin sous la télécabine. Une descente raide de 600 mètres de dénivelé qui nécessite d'en avoir gardé sous la pédale. 



Pour finir, on craque totalement en arrivant sur Vénosc : ça ne sera pas un sandwich mais bien une assiette au restaurant qui bouclera ce parcours d'environ 17 km et 1400m de dénivelé.




samedi 18 juin 2022

Trail du Gerbier

L'idée m'est venue en début de semaine en voyant une banderole à Vif en rentrant du boulot. Voilà une occasion de "bouffer du kilomètre" à domicile ou presque puisque l'épreuve se déroule au départ de Prélenfrey. Je m'inscris donc sur le 37km qui démarre samedi à 8h et sera une bonne préparation pour mon objectif du 16 juillet.

Le briefing est donné un peu avant 8h. Nous sommes 47 inscrits, ça change des gros pelotons !


Je trouve que ça part trop vite et laisse donc (presque) tous ces coureurs pressés partir devant.


35 minutes après le départ, j'attaque la montée sous le télésiège du col de l'Arzelier.


Refuge de la Soldanelle atteint 20 minutes plus tard. Je suis au même rythme qu'une italienne avec qui j'échange quelques mots et qui restera longtemps avec moi (soit juste devant, soit juste derrière).


Encore 10 minutes et me voilà après Pré Achard, sur le sentier du balcon Est en direction du Pas de la Balme.


Même si je suis en course, mes yeux restent ouverts et captent la beauté des lieux...


Retour au col de l'Arzelier après 1h50 de course. Et second passage au ravitaillement qui y est installé où je refais le plein d'eau et mange un peu (banane, tucs).


Il me faudra ensuite 40 minutes pour rejoindre le prochain point d'eau situé à la baraque des Clos, soit après 2h30 de course (20ème kilomètre environ).


Traversée du sentier du périmètre en pleine chaleur (j'ai omis de préciser que nous sommes en pleine canicule, il fait plus de 30°C même ici à 1500m d'altitude). 


Le point d'eau suivant est bienvenu, il se situe au croisement avec le sentier descendant du col Vert (3h30 de course).


La prochaine image que je prends est après 4h15 de course, à la fontaine située autour du 30ème kilomètre. Qu'il sera bon d'y passer la tête sous l'eau fraîche !


C'est ensuite la descente vers Prélenfrey où le parcours traverse en face pour la boucle finale sur la colline de Château Vieux. L'occasion de jeter un regard en arrière sur les belles falaises dominant le village.


5h10 après le départ, à la Croix de Prélenfrey (kilomètre 35 environ), j'ai encore une bonne tête, non ? On pourrait presque croire que je suis encore frais !


Pas si frais que ça, j'en oublie de prendre une photo à l'arrivée... 

Temps final 5:22:43 (pour l'anecdote 20ème sur 39 classés).

Ça sera dur le 16 juillet...

vendredi 17 juin 2022

Emma Corsica

Envol d'Emma pour Bastia où elle rejoint sa grande amie Calliste pour 3 semaines de vacances.
Un peu stressée de prendre l'avion toute seule même si son père l'a accompagnée à l'aéroport et déposée devant la porte.
Ciao miss, profite bien de l'île de Beauté !




mercredi 15 juin 2022

TPM off

Sur invitation d'Emilien, je participe ce soir à un "off" du Trail des Passerelles, le concept étant de faire découvrir une portion du parcours à de futurs participants. Nous sommes treize au départ à la plage de Treffort, dont une grosse partie de membres du "TTT" (Taillefer Trail Team), club support de l'événement notamment chargé des parcours. Nous ferons une boucle d'une dizaine de kilomètres passant par la passerelle de l'Ébron, le Pas de Berlioz et une nouvelle portion en forêt avant de rejoindre la classique descente de retour.

En route vers la passerelle de l'Ébron

Passerelle de l'Ébron

Passerelle de l'Ébron vue depuis le Pas de Berlioz

Pont de Brion vu depuis le Pas de Berlioz

Rassemblement avant de découvrir une nouvelle portion hors sentier

Descente sur le lac 

Retour avant l'orage


lundi 13 juin 2022

Entraînement

Mon projet du 16 juillet nécessite que je ne relâche pas l'entraînement, donc j'enchaîne les sorties et c'est le plus souvent un aller retour sur la montagne d'Uriol. Quelle chance d'avoir un tel terrain de jeu sous la main ! Ce soir j'avais plutôt la caisse : montée en 35mn top chrono depuis la maison (pour 500 mètres de D+) et descente en moins de 20mn.

Pas le temps d'aller au Pieu ce soir...


dimanche 12 juin 2022

Family pictures (II)

Merci à Nicole et Gaby pour l'invitation au restaurant "L'Auberge des Champs" à Marcieu, ce fut très agréable malgré la chaleur. Et encore l'occasion de faire quelques photos de famille !






samedi 11 juin 2022

Family pictures (I)

Nous étions tous les cinq réunis ce week-end, c'est pas si souvent désormais...
Images faites à l'occasion d'une soirée au restaurant à la Bastille avec la team Vif Vision !