TPM jour 2

Après le 15km de l'Ebron il y a deux ans (mon premier dossard en trail), puis le 32km de la Pastourelle fin mai, voilà donc l'heure de mon rendez-vous avec le 40km des Passerelles. L'idée de se confronter à cette distance - celle du marathon - m'inquiète un peu je l'avoue, d'autant que je me souviens très bien de l'état de mes jambes sur les derniers kilomètres de la Pastourelle il y a quelques semaines... Je suis accompagné de Titsumo (Bénédicte), déjà présente lors du marathon de Paris l'année dernière qui est mieux entraînée que moi et a déjà couru un 65km (Trail des Poilus) mais est moins habituée à faire du dénivelé donc chacun part avec ses propres interrogations !

(photo Trudy)

Nous avons la chance d'avoir deux accompagnatrices, Cricri et Trudy, qui assistent au départ (sous la pluie) et auxquelles nous donnons rendez-vous au premier ravitaillement situé au douzième kilomètre, à Mayres-Savel (pour elles, il s'agira de faire un grand tour en voiture de 66 kilomètres !). De notre côté, les 5 premiers kilomètres jusqu'à la passerelle de l'Ebron sont parfaits pour s'échauffer.

Petit bouchon pour emprunter la passerelle de l'Ebron, il  faut dire qu'il y a du monde au portillon !

Titsumo est un peu stressée au franchissement de la passerelle mais garde le sourire malgré tout.

La remontée dans la pinède se fait tranquillement, je reste dans la foulée de ma partenaire, les yeux rivés sur ses chaussettes : "follow me" dit le pied droit, "keep distance" indique le pied gauche !

Nous resterons ensemble jusqu'au ravitaillement de Mayres-Savel, ce qui me permettra non seulement d'avoir le plaisir de partager un bout de route avec Titsumo mais aussi de ne pas me brûler les ailes et donc d'en garder un peu sous le pied en prévision de la suite. C'est que j'ai toujours le doute sur ma capacité à tenir la distance...

Nos deux accompagnatrices arrivent pile en même temps que nous, nous les attendons même un peu le temps qu'elles se garent ! C'est l'heure de la séparation, on se souhaite bonne chance et rendez-vous à l'arrivée !

(photo Trudy)

J'avoue que j'ai un peu des fourmis dans les jambes et la raide montée qui démarre juste après le ravitaillement va me permettre de faire chauffer le moteur et de doubler beaucoup de coureurs. Je devrais d'ailleurs plutôt parler de marcheurs car il n'y a quasiment que moi qui "trottine" sur cette portion bien raide !

Pas toujours facile de doubler sur cette partie qui heureusement ne sera pas très longue.

Une longue traversée ascendante vers la droite me permet de continuer ma remontée au classement, je suis là encore le seul ou presque à rester en mode "course".

Voilà le point haut du parcours (1440 mètres d'altitude, soit 300 mètres environ sous le sommet du Sénépy) après environ 16,5 kilomètres de course. La vue s'étend sur le Trièves, du Vercors au Dévoluy et il fait désormais sacrément chaud (oubliée la petite pluie fine du départ !).

C'est l'heure de la descente dans les alpages pour revenir vers Mayres-Savel où m'attendent Cricri et Trudy. J'ai une pensée pour Titsumo qui doit bien souffrir dans la montée (elle me dira plus tard que ça l'a saoulée d'être contrainte de marcher ; eh oui, c'est ça aussi le trail !).

C'est par là ! (merci au passage aux nombreux bénévoles qui jalonnent le parcours).

Passage au deuxième ravitaillement où je grignote des fruits secs et, surtout, m'hydrate.

Nous laissons l'alpage du Sénépy derrière nous pour replonger plein Ouest vers la vallée du Drac et le Trièves.

Kilomètre 24 : bientôt Mayres-Savel, son ravitaillement... et mes deux accompagnatrices !

M'y voilà !

(photo Trudy)

Je suis plutôt frais malgré la chaleur mais veille à recharger le camelback de 2 litres en prévision de la suite. Merci à Cricri pour ton assistance, je ne referai pas le plein d'ici l'arrivée ! Les filles m'informent que Titsumo est environ 1/2 heure derrière moi, ce qui s'avérera juste puisqu'elle passera ici exactement 32 minutes plus tard !

(photo Trudy)

Depuis Mayres-Savel, la descente sur la passerelle du Drac est rapide (en moins de 10 minutes).

Les jambes commencent à tirer un peu dans la portion inter-passerelles. Il va falloir s'accrocher car l'arrivée est encore loin (là-bas au bord du lac) et il va falloir remonter vers Côte-Rouge (au dessus du champ de blé jaune au milieu à gauche).

Km 32 : retour à la passerelle de l'Ebron.

Passerelle qui est à nouveau visible 15 minutes et une rude montée plus tard depuis le sentier du Pas de Berlioz.

Voilà le champ de blé qui était bien visible tout à l'heure depuis là-bas en face !

Je suis maintenant un peu dans le dur mais m'efforce autant que possible de rester en mode course, l'esprit tourné vers la ligne d'arrivée que je sais désormais proche. Cela ne m'empêche pas de toujours profiter des superbes points de vue qu'offre ce parcours !

Une dernière courte montée vers le kilomètre 37... que je fais désormais en marchant !

Le hameau de "La Roche" marque le début de la descente finale vers l'arrivée : environ 400 mètres de dénivelé pour finir, de quoi faire bien mal aux jambes !

Me voilà rendu à l'arrivée, largement moins entamé physiquement que je ne le craignais, tant mieux !

(photo Trudy)

J'ai la joie d'être accompagné sur les 100 derniers mètres par Marie et Emma qui franchissent la ligne d'arrivée avec moi. Elise, quant à elle, m'accueille avec le gobelet de finisher. Et même Sonia est là, ça me fait sacrément plaisir !

Crédit Photos : CLICK TO PIC (Manon GRIBOVAL et Stéphanie CHARLES)

J'avais pour objectif de mettre 6 heures... et je boucle les 40 kilomètres en 5:58:45 : contrat rempli !
Titsumo termine en 6:47:21, chapeau la miss !

Crédit Photos : CLICK TO PIC (Manon GRIBOVAL et Stéphanie CHARLES)

Et rien de tel qu'un petit bain de jambes dans les eaux du lac pour refroidir un peu la température corporelle et débriefer de nos courses respectives.

(photo Trudy)

Au final, cette première expérience sur 40 kilomètres m'encourage à en faire d'autres à l'avenir mais il faudra que je m'entraîne un peu plus si je veux être plus performant ou m'aligner sur une distance plus longue.
Merci Titsumo d'avoir vécu cette épreuve avec moi, ce fut un réel plaisir que je pense (je sais) partagé !